认同与接纳

认同接纳

接纳，含有容纳的意思，包容万千，是主观的承接；

接受，属于被动的承受，是来自外界的给予。

尽管我们通常都会用接受代替接纳，但两个词在心理学语境下的含义却并不一致。

如果是接纳，这两个人说的都对，因为是一种主观的承接。在你自己主观的感受下、确认自己可以接受的情况下，来自于外界的事物，都可以接受；在你自己的主观感受下，确认自己无法接受或者接受有困难的，来自于外界的事物，可以选择性的接受，甚至完全拒绝接受。

核心的问题就在于你自己是否有能力全盘接纳。

例如：

沙子对人来说是不可食用物，因为人根本没法消化掉沙子。

但对于鸟类而言，沙子却是可接受物，因为鸟类没有牙齿，食物的消化全靠胃的蠕动与挤压，食用沙子可以增加胃对食物的挤压，增强消化能力。

需要注意的是，这里的接纳本身包含两个含义，主观上无法承接的，可以不接受，主观上能够承接的，就可以接受。

如果是接受，那么就是第二位说的对，承受不能承受的东西，对于任何一个人来说都是一种痛苦，一味的全部接受就会让自己痛苦不堪。
所以我猜测这应该是不同语境下的不同说法，而你却囫囵吞枣的混为一谈了。

主观感受是决定是否要接纳的基础，那就是自己是否有能力承受这样的结果。

当主观感受与客观事实发生冲突时，就会发生主观感受抵制客观事实的结果，甚至否定客观事实的情况，那就会出现否定客观事实，不接纳客观事实，但是客观事实的真实性又会逼迫主观感受不得不接受客观事实，从而提升主观感受的承受力。

所以，尽管主观感受是决定是否接纳的基础，但当自身的主观感受与客观事实发生冲突时，不以主观感受为基础，而以客观事实为基础的接纳，才是合理的接纳。

之所以会出现这种情况，就在于，个体的主观感受并不能完全的分辨客观事实，甚至与客观事实相违背。提升自己客观事实的辨别能力，自己的主观感受才能成为接纳的基础。

回到你的标题“什么都能接受”是对的嘛？
如果你可以做到，那对自己来说就是对的。反之，不对。

哪些是可以不接受呢？

完全取决于你自己，你有权利接受什么，不接受什么。

如果不强迫自己接受一切，是对自己的仁慈。

如果能够接受自己无法接受一切，这种感觉会很美。

发生的就已经发生了。对于已经存在和发生的事情，如果逃避和否认，反而会消耗更多的能量。

这个时候接纳它是很客观的一个态度，不管好的坏的，喜欢的，不喜欢的，对的错的。

接纳它已经发生的客观现实。

而对于每一件发生的事情，人们有着道德的评判和主观的喜好，确实是有对的和错的，喜欢的不喜欢的，应该的不应该的这种选择，而这个选择是有一定的界定的。

你说到当你接纳了会变得更差，那说明你自己还是有变好的意愿，你心中还有好的渴望。

这个部分是可以去探索和改变的。